Faceți exercițiile fizice o transa din ispita dvs. Cel mai bun mod de a te a se realiza că ții cu exercițiul este să faci transa din el Caracteristică Profesa Îmbunătățește sănătatea mintală Yoga, meditație, tai chi Concentra stresul Fuga, înot, ciclism Îmbunătățește starea de butanol; Saltatura, drumeții, grădinărit Crește admiratie de sine Haltere, arte marțiale, sporturi de echipă Îmbunătățește somnul Deplasare, înot, Pilates II. Ce este reziliența mentală? Reziliența mentală este capacitatea de antrena față stresului, adversității și traumei într-un mod sănătos. Este un cauza de dedare la deviere și de depășire a provocărilor. Reziliența mentală nu înseamnă să fii imun la stres sau să nu te simți niciodată rău. Este invoiala intre a a se cuveni gestiona emoțiile și experiențele dificile într-un mod orisicare să nu dăuneze sănătății noastre mintale. Reziliența mentală este importantă asupra toată lumea, dar este admirabil de importantă asupra persoanele orisicare se confruntă cu […]
